Zielgruppe:
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Menschen, die endlich wieder genießen möchten, ohne auf Lebensmittel verzichten zu müssen
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Menschen die wieder Essen gehen möchten, ohne dass danach das schlechte Gewissen drückt
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Menschen mit Übergewicht oder Adipositas, die dauerhaft gesundes Gewicht erreichen möchten, ohne Jojo-Effekt
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Menschen, die Ernährung besser verstehen möchten
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Menschen mit Essstörungen: Anorexia Nervosa, Bulimia Nervosa, Binge Eating Disorder, atypische Essstörungen, Anorexia Athletica
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Alle, die frühkindliche Prägungen, Essgewohnheiten oder emotionale Muster in ihrem Ernährungsverhalten optimieren möchten
Was erwartet dich?
individuelle Ernährungsberatung abgestimmt auf deine Ziele
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Persönliche Analyse deiner Essgewohnheiten, Lebensstil und Zielsetzung
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Wissenschaftlich fundierte Beratung zu Übergewicht, Adipositas und metabolischen Herausforderungen
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Berechnung der Makronährstoffe für Abnahme, Zunahme oder Gewichtserhalt (nur als Richtwert)
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Fokus auf nachhaltige Ergebnisse ohne Jojo-Effekt, genussvolles Essen inklusive 80/20
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Individueller Ernährungsplan mit Rezepten -> schnelle Zubereitung und lecker (als Inspiration nicht als Kontrolle)
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Sonderwissen & Fachberatung zu Essstörungen, inklusive frühkindlicher Prägung
Kurz gesagt:
Du bekommst keine Standardpläne, sondern ein maßgeschneidertes Konzept, das funktioniert.
Qualifikationen & Fachwissen:
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Bachelor of Arts Fitnesstraining, Schwerpunkt Ernährung & Essstörungen
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Fachwissen zu: Anorexia Nervosa, Bulimia Nervosa, Binge Eating Disorder, atypische Essstörungen, Anorexia Athletica
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Analyse frühkindlicher Prägungen & Essgewohnheiten
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Beratung zu Übergewicht, Adipositas und metabolischen Herausforderungen
Preise:
Einzelberatung:
60min: CHF 140.–
4-Wochen Betreuung
inkl. Erstberatung, App Zugang (Rezepte, Nährstoffansicht & Ernährungsplan):
CHF 380.–
16-Wochen Premium-Betreuung
inkl. Erstberatung
App & Chat-Support
Ernährungsempfehlung
1x monatlich Mentoring Call - 60min (Empfohlen bei Essstörungen, frühkindliche Prägungen): CHF 790.–
Ernährungsvorträge für Kleingruppen oder Institutionen
auf Anfrage
Ernährungsberatung & App Nutzung
Für alle, die lieber eigenständig an ihrer Ernährung arbeiten, aber auf eine professionelle Planung und klare Struktur nicht verzichten wollen.
Du erhältst deinen individuell berechneten Ernährungsplan inkl. App-Zugang, persönlicher Einführung und Tools zum Fortschrittstracking.
Leistungen:
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Individuell erstellter Ernährungsplan (nach Ziel, Level & Lebensstil)
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Berechnung deiner Makronährstoffe für Abnahme, Aufbau oder Gewichtserhalt
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Zugang zur Elevate Health App mit persönlichen Rezepten & Tracking-Funktion
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Monatlicher Check-in über App/Chat zur Zielanalyse & Motivation (auf Wunsch)
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Support bei Fragen direkt über die App
Preis:
Ernährungsplan inkl. App-Nutzung - (16 Wochen): CHF 550.–
Ablauf & Start
Wähle deinen Service. Anschließend erhältst du eine Mail mit der Buchungsfinalisierung. Schließe diese ab und du wirst weitergeleitet zur Terminbuchung.
Du möchtest eine Beratung, welcher Service für dich am geeignetsten ist, dann buche dir dein kostenfreies Erstgespräch. Und wir planen deinen Start zusammen.
Wenn du deinen Körper optimierst, vergiss nicht:
Der Weg dorthin ist genauso wichtig wie das Ziel
– Stärke entsteht durch Freude am Prozess.